有些剛入門的瑜伽小白，對很多專業(yè)術語都存在困惑，其中“打開胸腔”就是其中之一，有很多人都不知道怎樣才算打開胸腔，今天就讓瑜伽老師跟大家科普下什...
練習瑜伽的不同階段，很像人生的不同過程，而人生的很多方面，都會在瑜伽中體現，包括對生活的看法、對人的態(tài)度、以及你的人生狀態(tài)，有時候，你對瑜伽的...
我們每一個練習瑜伽的人，多多少少都會走一些誤區(qū)，才能走上成功之路。在瑜伽界，流行著各種各樣的謊言和誤區(qū)，下面我們一起來看看你有沒有經歷過呢？第...
如果你已經打算開始深入瑜伽，走上瑜伽教練之路了，那么瑜伽老師你希望你能花幾分鐘，看完這些建議，在做出培訓學校的選擇，首先需要知道的是，不同教培...
擁有平坦的小腹，棱角分明的馬甲線幾乎是每一個女生的夢想，每次看著別的女生炫腹，可以穿美美的衣服，再低頭看下自己鼓鼓的小肚子，以及愈發(fā)瘦了的褲子...
對于瑜伽，很多人對練習條件的潛在意識就是室內，的確，大部分的瑜伽練習場地都在室內，這也給了人一種瑜伽只能在室內運動的既定印象，但是，瑜伽老師今...
如何開髖是很多瑜伽練習者內心的疑問，因為髖部僵硬的話，沒辦法完成一字馬之類的動作，那今天瑜伽老師就跟大家分享一下如何正確的打開髖部，改善髖部僵...
在瑜伽的課堂上，我們每個老師幾乎都能說到調息，那么什么才是調息呢，它對練習瑜伽又有什么意義呢，要是你對于調息的重要知識，不是很清晰的話，那么我...
相信肩倒立大家都已經非常熟悉了，在電視上、照片上都看到很多，它也是很多人喜歡的一個瑜伽體式，很多明星都很喜歡練習這個體式，那究竟這個體式有什么...
